Jack Carty, plus dur mentalement, ne cherche plus l’approbation sociale

ROUTE DROITE: Ayant évalué ses performances par la réponse de Twitter dans le passé, Jack Carty, l'autre moitié du Connacht, encourage les gens à être conscients des dangers des médias sociaux, en particulier maintenant après l'éclosion du coronavirus. Image: James Crombie
ROUTE DROITE: Ayant évalué ses performances par la réponse de Twitter dans le passé, Jack Carty, l’autre moitié du Connacht, encourage les gens à être conscients des dangers des médias sociaux, en particulier maintenant après l’éclosion du coronavirus. Image: James Crombie

Il fut un temps où Jack Carty évaluait ses performances en match d’après la réaction qu’il avait générée sur Twitter. Heureusement, pour son propre bien-être mental, la moitié du Connacht et de l’Irlande a appris que la meilleure validation peut être trouvée en interne plutôt qu’en externe.

Une bonne santé mentale n’a jamais semblé aussi pertinente pour nous tous qu’en ces temps sans précédent de restrictions sociales et d’isolement ordonné par le gouvernement en raison du coronavirus.

Les joueurs de rugby professionnels ont été démis de leurs fonctions et ont accepté de payer des reports tout en continuant à s’entraîner du mieux qu’ils peuvent à leur domicile avec du matériel emprunté aux gymnases provinciaux.

Hier, Carty a fait son apparition en tant qu’ambassadeur de Rugby Players Ireland Tackle Your Feelings par vidéoconférence depuis sa première salle.

Une version animée de lui-même apparaît dans une vidéo promotionnelle pour l’application et le site Web TYF dans laquelle Carty raconte sa prédisposition antérieure à la pêche à la traîne à laquelle les athlètes peuvent être soumis si les performances ne sont pas au niveau attendu par les cyberintimidateurs anonymes.

Avec de l’aide, Carty a appris à surmonter et à ignorer la négativité et il espère que d’autres, pas seulement les joueurs de rugby, pourront suivre son exemple.

“Cette situation dont je parlais était en fait quelque chose d’un peu plus tôt dans ma carrière, quand je commençais à jouer pour Connacht et je suppose que je cherchais une validation pour ma performance à l’extérieur plutôt qu’à l’intérieur”, a-t-il déclaré.

“Je me souviens juste après les matchs, j’allais directement sur mon téléphone et je tapais mon nom sur Twitter, puis je prenais cela, ce que les gens disaient sur cette chronologie, comme si j’avais eu un bon ou un mauvais match, et ce genre de déterminer mon niveau de bonheur ou comment je me sentais pour les trois ou quatre prochains jours “, at-il dit.

“Et regardez, tout allait bien quand vous avez eu un bon match, mais quand vous avez eu un mauvais match, vous seriez plutôt faible pour les deux prochains jours.

«J’ai essayé d’apprendre à retirer l’émotion de ma façon de jouer. Je suis allé voir Niamh Fitzpatrick, un psychologue qui fait aussi du sport, et je viens de passer en revue beaucoup de choses en termes de mon bien-être mental et de mon application à l’entraînement et, finalement, de me amuser à nouveau parce qu’il y a eu une période pendant laquelle ne profite pas du tout du rugby.

«Il y a eu plusieurs fois où Pat (Lam, ancien entraîneur-chef du Connacht) m’a fait sortir de l’équipe. Ce n’était pas à cause de performances ou de quelque chose comme ça, c’était parce que les trucs en ligne avaient un tel impact sur moi qu’il me protégeait en tant que joueur.

Mais je suppose que lorsque j’ai été un plus jeune joueur, j’ai pu traverser la période au Japon (lors de la Coupe du monde d’automne dernier) où l’aspect médias sociaux ne m’a pas affecté parce que j’avais les outils pour le gérer cette fois alors que je ne l’aurais pas eu avant.

Ce fut le malheur de Carty d’entamer la défaite pivot de la poule contre le Japon à Shizuoka en septembre dernier, lorsque le solide départ de l’Irlande avec le demi-volant Connacht à la barre a été rapidement annulé par les Brave Blossoms au début du tournoi.

Une apparition en deuxième mi-temps contre la Russie cinq jours plus tard a été la dernière fois qu’il a été vu sous un maillot irlandais et Carty a traversé une période difficile à Connacht en perdant le maillot n ° 10 face à Conor Fitzgerald. Pourtant, il est plus résistant maintenant.

“Je n’irais pas taper mon nom directement sur Instagram ou Twitter après un match. J’ai en quelque sorte laissé mon téléphone pendant un certain temps. Vous êtes, je suppose, seul loin de votre famille lorsque vous êtes absent. J’ai donc utilisé l’application Tackle Your Feelings comme un check-in mental.

«J’aurais fait une bonne partie de la journalisation tous les jours rien qu’en fonction de ce que je ressentais, puis j’ai parlé aux gens autour de moi, mes parents, mes amis. J’étais en chambre avec Bundee (Aki) quand j’étais là-bas et je lui aurais parlé ainsi qu’à Robbie (Henshaw). Je suppose que c’était juste pour être ouvert et comme je le ressentais, reconnaissant ce que je ressentais et quand je me sentais déprimé, je ferais quelque chose qui me mettrait de meilleure humeur.

«Je suppose que si cela m’était arrivé il y a cinq ou six ans, il y avait eu une période où je montais et descendais en termes de cohérence et je ne pensais pas qu’il y aurait une fin, je pensais que ça continuerait à avancer .

«Le fait de l’avoir vécu avant signifiait qu’étant dans cette situation après la Coupe du monde, je savais qu’il allait y avoir une fin. Je savais que si je continuais à faire ce que je faisais en termes d’amélioration, j’en ressortirais à l’autre bout et c’est ce qui rendait cela beaucoup plus facile.

Connacht était très bon pour moi, Friendy (l’entraîneur-chef Andy Friend) était très bon pour moi en termes de la façon dont il m’a aidé à traverser cette épreuve. Les mauvais moments ne durent pas éternellement, mais j’étais heureux d’en ressortir l’autre bout.

Carty se sent également plus fort pour le temps libre qui lui a été accordé vers le Nouvel An.

«Il a été documenté que depuis mon retour de la Coupe du monde, ma forme était un peu ascendante. Quand j’ai eu cette pause, c’était probablement exactement ce dont j’avais besoin, les cinq, six dernières semaines, le rugby que je jouais a été là-haut avec tout ce que j’ai joué auparavant.

«Donc, vous tenez pour acquis le besoin d’avoir un rafraîchissement mental et ce rafraîchissement mental que j’ai eu au Nouvel An, je suis allé en Thaïlande avec ma petite amie, et quand je suis revenu, j’étais beaucoup plus revigoré.

«La désintoxication mentale de tout ce qui s’est passé au cours des deux derniers mois a été une longue saison avec beaucoup de hauts et de bas. C’était bien d’avoir cette pause et de recommencer à jouer là où j’étais. C’était encourageant pour moi, j’étais ravi. »

Carty a accepté qu’il essayait de «forcer les choses» avec son jeu dans sa tentative de retrouver la forme, tout comme les autres moitiés volaient, mais les conversations avec le nouvel entraîneur-chef de l’Irlande Andy Farrell lui ont donné l’espoir qu’en dépit de son omission des Six Nations équipe, il pourra se racheter lorsque l’occasion se présentera.

«J’ai eu une assez bonne conversation avec Faz, donc j’aimerais penser qu’entre la dernière conversation que nous avons eue maintenant que j’ai pris ce qu’il a dit et beaucoup amélioré, et j’espère que la tournée d’été … vous ne Je ne le vois pas jouer à ce moment, alors quand il y aura une nouvelle possibilité de sélection, j’espère que je suis là-haut.

“Donc oui, c’est certainement quelque chose qui me motive, pour essayer de sortir et jouer avec l’Irlande à nouveau, mais je suppose que je ne me fais aucune illusion qu’il y a encore beaucoup de compétition là-bas, donc il s’agit de bien jouer de semaine en semaine et c’est la chose frustrante, pas de jeux à venir pour la prochaine fois.

“Donc, quand cela arrivera, je serai prêt à le faire.”